在中国，有一种细菌的传播率惊人，60%以上的国人都感染了这种细菌！

按照14亿人口计算，也就是说近8亿国人都被该细菌所困扰！

而这种传播率可怕的细菌，就是传说中的：幽门螺杆菌！

幽门螺杆菌之所以叫这个名字，是因为它在镜下呈现出了螺旋形。它微厌氧、且对生长条件要求十分苛刻。

截止到目前，该细菌也是临床所知唯一可在强大胃酸下生存的微生物种类，其传播渠道主要有口口、粪口等，而中国采取共餐制、餐具共用等饮食习惯，恰恰就给幽门螺杆菌传播留下了空间！

通常情况下，幽门螺杆菌在幼年时就可能感染，5岁以下感染率达到了50%。

当其开始在胃黏膜组织中寄生和发展后，就可能会诱发各种慢性胃病，有近67%-80%的胃溃疡、95%以上的十二指肠溃疡病发，都是由幽门螺杆菌感染而引起的！

但这还不是幽门螺杆菌最为可怕之处，世界卫生组织早已经将幽门螺杆菌列入了一类致癌物中。

如果本身已经出现了慢性胃病，且同时感染了幽门螺杆菌，可能就会逐渐发展为萎缩性胃炎、反复发作胃溃疡，甚至是胃癌病发。

当然，大家也不需要过度担心，毕竟从幽门螺杆菌发展到慢性胃病、胃癌，需要相当漫长的时间，且这还牵涉到了慢性胃病是否科学治疗、免疫力是否完善等多方面。所以，并不是只要感染就会发展为癌变！

如果，不想让胃癌在未来等你，多吃以下两种食物、多喝一种水，就能起到养胃的效果：

1、多喝一种水

有很多养生科普类文章，都曾建议成年人每日饮水量应维持在2000ml左右，这不仅是为了补充流失的水分，更是为了让身体更好的代谢、细胞修复和分裂！

不过需注意的是，大家应尽量饮用温热的水，水温维持在45℃左右，而不是越热的水就越好。

临床多个研究证实，如果长期大量摄入超过65℃以上的水，不仅对胃健康不利，反而会造成消化道黏膜烫伤，容易出现胃炎、胃溃疡等问题；

除此外，大家还可在水中加入丁香、沙棘、佛手、砂仁、山药等成分，配成渭清幽茶。在养生专家看来，用这些药材泡水，能产生一定的丁香酚和原花青素，起到提高机体免疫力、呵护胃部组织、杀灭细菌的效果。

2、多吃两种食物

大蒜

有很多人都接受不了大蒜的特殊气味，对大蒜充满了抗拒。

殊不知，大蒜对胃有多个益处，因为它含有大量的微量元素，能促进胃细胞恢复。且大蒜中含有的硫化物，还有抗菌消炎的效果，被誉为“天然的抗生素”。

经常吃大蒜，就能起到促进胃粘膜细胞恢复、抑制幽门螺杆菌增长等效果。

南瓜

南瓜中的营养成分丰富，包括果胶、维生素、胡萝卜素等。这些有益物质有助于胃粘膜修复，果胶还能起到保护胃黏膜、促进溃疡面愈合的效果。

而且，近些年营养专家还发现，南瓜中存在多糖类物质，这是一种特殊的免疫增强剂，可提升自身免疫能力，让胃更好的抵挡幽门螺杆菌侵袭。